Ebony and Ivory; Sebuah Filosofi

“Ebony and ivory live together in perfect harmony Side by side on my piano keyboard, oh lord, why don't we?”

Pernah dengar lirik lagu diatas? Akhir-akhir ini, entah mengapa telinga saya selalu terngiang-ngiang lagu Ebony and Ivory-nya Paul McCartney dan Stevie Wonder. Padahal lagunya baru denger sekali pas ada orang nyetel, tapi kok serasa familiar sekali ditelinga, karna penasaran, saya cari deh tu lagu di Internet dan didengerin terus tiap hari.

Alhasil, udah hampir sebulan saya nyanyi-nyanyi lagu itu terus. Tapi, setelah sekian lama saya nyanyikan, saya malah jadi penasaran sendiri, apa sih maksud dari lirik lagu ini sendiri?

“Ebony and Ivory live together in perfect harmony”

Awalnya saya juga bingung maksudnya apa, Ebony kan kayu yang warnanya hitam itu. Sedangkan Ivory sendiri adalah gading gajah. Terus apa hubungannya? Kok di lirik lagu ini dia bisa bilang “live together in perfect harmony.”

Usut punya usut akhirnya saya ngerti juga, ternyata, lagu ini menyiratkan pesan yang sangat dalam tentang perbedaan. Coba kita lihat dari Ebony. Ebony adalah kayu berwarna hitam sejati. Sedangkan, Ivory, seperti yang kita tahu, adalah gading gajah, yang bentuk fisiknya sudah jelas, berwarna putih bersih. Banyak konflik-konflik yang terjadi disekitar kita disebabkan oleh perbedaan bukan? Padahal, perbedaan itu, bukan untuk dipertentangkan. Coba kita lihat dari Ebony dan Ivory tadi, walau secara fisik, mereka sangat bertolak belakang, tapi jika mereka disatukan akan tampak benar-benar indah. Pernah lihat gajah pahatan yang warnanya hitam? Itu adalah perpaduan dari Ebony dan Ivory tadi. Indah bukan?


Gajah pahatan (Elephant carving)

“We all know that people are the same where ever we go There is good and bad in ev'ryone, We learn to live, we learn to give Each other what we need to survive together alive.”

Jadi, sudah saatnya kita memandang perbedaan itu adalah suatu anugrah dan bukan untuk dipertentangkan. Lihat negara kita ini, berbagai macam suku budaya berkumpul menjadi satu dalam sebuah negara. Indonesia.

Kalo yang belum pernah denger, ini video clipnya:



Seharusnya kita bangga dengan negara kita yang penuh dengan perbedaan ini. Tak banyak negara yang mempunyai berbagai adat dan budaya sebanyak kita. Ingat kan, mengapa Bahasa Indonesia disebut bahasa persatuan? Karena banyaknya berbagai macam bahasa dinegeri ini. Maka bahasa Indonesialah yang menyatukannya sebagai bahasa komunikasi yang ‘netral’ bagi berbagai suku di bangsa kita ini. Dan tak banyak juga negara lain yang mempunyai bahasa yang solid di negaranya. Malaysia contohnya, di negara mereka, bahasa yang dipakai malah Melayu, yang malah di negara malah di sebut bahasa daerah bukan? Contoh yang lain Singapura, mereka malah memakai dua bahasa sekaligus, Inggris dan Melayu.

Loh, kok jadi ngelantur? Ok, back to topic...

Pesan yang di sampaikan oleh lagu ini juga semakin kuat karena dinyanyikan juga oleh dua orang penyanyi yang berbeda latarbelakang dan fisik. Paul McCartney, seorang berkebangsaan Amerika berkulit putih (yang menurut saya mungkin disimbolkan sebagai Ivory), sedangkan Stevie Wonder sendiri orang berkulit hitam, dan buta (Ebony). Tapi, mereka bisa berduet bersama menyanyikan lagu Ebony and Ivory yang malah menjadi lagu legendaris sampai sekarang. Ini membuktikan, perbedaan bukan untuk dipertentangkan, tapi jika disatukan malah menjadi suatu yang indah. Seperti Ebony dan Ivory ini....

“Ebony, ivory living in perfect harmony....
Ebony, ivory living in perfect harmony....
Ebony, ivory living in perfect harmony....”

Urgent: SAVE Our PALESTINE!!

Oke, langsung aja ya, jadi pas saya lagi blogwalking di sebuah blog, nemu banner kayak gini:

oke, bagi yang masih bingung, biar saya jelasin...

Jadi gini, ceriagames, bekerjasama dengan PMI mengadakan program bernama "1 klik dari anda Rp. 100 rupiah dari kami untuk palestina" Tujuannya sudah tentu untuk membantu rakyat palestina sekarang yang sedang berada dalam krisis perang. Yah... Seperti yang kita tahu sekarang lah...

Nah, jadi tujuan program ini hanya ingin meraup para visitor untuk mengunjungi web tersebut, hingga tercapai dana Rp. 100.000.000,00 (Seratus juta rupiah) dan apabila sudah tercapai, maka program ini akan diakhiri

Terus kita ngapain?

gampang, kita cuma perlu mengajak teman-teman kita (termasuk kita juga) untuk memasang link http://ceriagames.com/support_palestine di forum, chat, e-mail, situs jejaring sosial yang kita miliki. Atau bagi yang punya web atau blog sendiri memasang banner seperti diatas yang dapat di ambil di sini

Seperti yang sudah saya cantumkandi blog saya hehehe...

Ok, serious mode on...

So, tunggu apa lagi, jangan terlalu banyak pikir panjang hanya untuk membantu saudara kita disana.

They need our help...

“When dealing with people, remember you are not dealing with creatures of logic, but creatures of emotion.” (Dale Carnegie)

Tugas kita tidaklah berat, kita hanya perlu meluangkan sedikit waktu dan ruang di blog kita untuk mencantumkan backlink tersebut disana. Sudah saatnyalah kita peduli akan penderitaan mereka disana...

And I think, this is the easy one...

“If each man or woman could understand that every other human life is as full of sorrows, or joys, or base temptations, of heartaches and of remorse as his own . . . how much kinder, how much gentler he would be.” (William Allen White)

Info lebih lanjut klik disini

Perkebunan Teh Dewata

Kemaren nonton Global TV, gak sengaja denger berita longsor di Perkebunan Teh Dewata. Mungkin, teman-teman yang lain juga udah tahu ya? Perkebunan teh ini terletak di Desa Tenjolaya, Kecamatan Pasirjambu, Kabupaten Bandung. It just terribble... Karna yang saya dengar diberita, perkebunan teh ini cukup sukses. Karena, selain daun teh yang dihasilkan sangat berkualitas, pekerjanya juga mempunyai keterampilan dalam memilah-milah daun dengan kualitas terbaik. Bahkan hasil produksi dari teh ini, sampai di ekspor ke kerajaan Inggris!

Ini dia foto Perkebunan Teh Dewata sebelum longsor...











Tapi sekarang? Semua telah rata dengan tanah. Perkebunan teh Dewata sekarang malah dikabarkan akan ditutup dalam waktu yang tak ditentukan. Yah, semua ini pasti gak bakal terjadi jika karena ulah manusia sendiri. Ini dikarenakan pengalihfungsian lahan yang (saya dengar) menjadi daerah permukiman. Ditambah lagi tanah disekitar longsor yang berkonstruksi berbukit-bukit itu hanya ditanami kebun teh, sehingga sangat rawan longsor saat musim penghujan.

Ini foto setelah longsor....













Perkebunan teh Dewata sendiri persisnya terletak diantara lembah yang diapit oleh pegunungan di sekelilingnya. Dan jika kita lihat dari sana, maka tampaklah terhampar menghijau perkebunan teh ini sampai ke hutan kaki gunung, kebun teh ini berada di tengah hutan belantara. Di dasar lembah mengalir sungai yg berkelok-kelok mengikuti alur bukit, tampak di bawah lembah sebuah telaga dimana air sungai dibendung dan di sekitarnya, berjajar rumah-rumah kebun teh dengan bangunan besar pabrik teh di tengahnya. Walau saya tidak pernah kesana, tapi dengan membayangkannya saja sudah sangat menakjubkan! Konon daerah tersebut dinamakan dewata, karena menurut kepercayaan orang-orang dulu, daerah itu adalah tempat bersemayamnya para dewa. Oh iya, sejarah perkebunan teh ini didirikan oleh seorang pengusaha perkebunan Belanda pada awal abad 20. Bisa dikatakan tempat ini tidak banyak berubah sejak 100 tahun yang lalu. Daerah ini juga termasuk daerah terpencil, kendaraan sangatlah jarang berlalu lalang, bahkan dua tahun yang lalu listrik belum masuk. Sehingga orang-orang disana membuat sendiri pembangkit listrik skala kecil dengan memanfaatkan sungai yg mengalir di tengah lembah tersebut, dimana berada pula perumahan karyawan kebun teh dan pabrik pengolahan teh.

Dan setelah musibah longsor tersebut, ribuan karyawan PT Chakra (Nama perusahaan perkebunan teh Dewata) telah dievakuasi keluar area perkebunan. Sedangkan sejumlah karyawan asli Kampung Dewata ada yang memilih bertahan di area perkebunan dengan medirikan tenda-tenda darurat dan ada yang memilih tinggal di rumah sanak keluarga terdekat. Dan korban terakhir yang saya baca dari internet malah sudah mencapai 26 orang. Yang artinya, bertambah 6 orang dari yang saya dengar di TV kemarin. Atau udah bertambah lagi?

Yah... kita hanya bisa berdoa semoga para korban dapat menghadapi cobaan ini dengan sabar dan tabah. Dan bagi perkebunan Teh Dewata sendiri, semoga dapat cepat bangkit dari keterpurukan ini. Dan point yang terpentingnya adalah, agar kita semua dapat mengambil hikmah dan pelajaran dari cobaan ini. Amin....

Bipolar Disorder

Oke, karna permintaan pembaca, maka postingan kali ini saya akan membahas tentang Bipolar Disorder. Apakah itu? Awalnya saya juga tidak tahu, tapi setelah googling di Internet akhirnya mudeng juga. Berikut liputannya, silakan di simak:

Bipolar Disorder

Bipolar Disorder adalah penyakit Psikologi yang diakibatkan oleh depresi yang berkepanjangan, dan ditandai oleh perubahan ekspresi yang sangat ekstrim berupa depresi dan maniak. Pengambilan istilah Bipolar Disorder sendiri diambil dari sifat penyakit ini yang dapat mengubah suasana hati penderitanya secara tiba-tiba antara dua kutub (bipolar) yaitu kesedihan dan kebahagiaan. Walau pada umumnya orang normal biasa merasakan suasana hati yang baik (mood highs) dan suasana hati yang buruk (mood lows). Tapi, berbeda dengan penderita penyakit ini, perubahan mood mereka secara tiba-tiba dan sangat eksttrim. Suatu ketika, seorang pengidap bipolar disorder bisa saja merasa sangat antusias dan bersemangat (mania). Namun, ketika mood-nya berubah buruk, ia bisa sangat depresi, pesimis, putus asa, bahkan sampai mempunyai keinginan untuk bunuh diri (depresi).

Yang pasti, ciri utama pengidap penyakit ini adalah gangguan dalam menimbang suatu tindakan. Contohnya, seorang dengan Bipolar disorder bisa saja membeli 500 unit Tv karna percaya bahwa suatu saat harganya akan naik. Salah satu penderita penyakit ini pernah mengakui bahwa ia pernah membeli rumah mewah dengan harga yang tinggi karena ingin mempunyai rumah impiannya waktu kecil. Ada pula seorang wanita yang kalap mengejar mobil hanya karena mobil itu sedikit menyerempet mobilnya.

Pada umumnya, penyakit ini ditemukan di seluruh budaya dan kelompok ras, tetapi ras Amerika dan Afrikalah yang paling dominan mengidap bipolar disorder dibandingkan ras-ras lain di dunia. Bahkan menurut data, penyakit ini telah diperkirakan telah mempengaruhi lebih dari lima juta orang di Amerika. Skalanya adalah 3-5 orang dari setiap 100 orang dewasa dipastikan mengidap bipolar disorder. Hal ini sama-sama terjadi pada laki-laki dan perempuan dengan tingkat resiko yang sama. Bipolar disorder mulai terlihat pada masa remaja dan terus berlangsung sepanjang hidup. Pada awalnya, penyakit ini sering tidak diakui oleh para penderitanya karena hanya dianggap sebagai depresi biasa. Oleh karena itu, diagnosis sejak dini sangatlah penting agar penyakit ini bisa ditindaklanjuti dengan tepat dan tidak membahaykan si penderita maupun orang-orang di sekitarnya. Bipolar disorder dapat mempengaruhi kehidupan seseorang, seperti kemampuan di berbagai bidang, gangguan besar bagi kesehatan, hubungan sosial, dan gaya hidup seseorang. Oleh sebab itu, penyakit ini memerlukan penanganan secara serius agar penderitanya dapat menjalani hidup dengan normal.

Ada dua tipe bipolar disorder, Tipe I dan tipe II. Kedua tipe ini dibedakan oleh jenis kelainan yang diderita. Tipe I lebih parah dari tipe II karena tipe I ini ditandai dengan rasa senang berlebihan (mania), dan kelainan ini sendiri bisa saja muncul pada anak-anak. Jika tidak ditangani kelainan ini akan semakin parah jika ia beranjak dewasa. Penderita akan terlalu sensitif, percaya diri, atau bahkan idealis. Misalnya saja, Ia bahkan berani datang menghadap kepala sekolah dan memintanya untuk mengeluarkan siswa yang tak disukainya. Sedangkan yang Tipe II mereka cenderung tidak menunjukkan tanda-tanda akan membahayakan dirinya sendiri dan orang lain. Tipe II juga ditandai dengan Hipomania (kebalikan dari mania) dan masih dapat dinilai berada pada tahap aman karena tak memiliki sifat yang ekstrim.

Faktor penyebab penyakit Bipolar Disorder ini sendiri, menurut Institut Nasional Kesehatan Mental Amerika Serikat (USA government's National Institute of Mental Health) atau NIMH disebabkan oleh berbagai macam faktor, baik itu intern maupun ekstern. Faktor intern yang memicu penyakit ini adalah faktor gen.



Ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa bipolar disorder sangat terkait dengan umur ayah dari pasien. Semakin tua seorang ayah ketika istrinya mengandung maka anak yang lahir nantinya semakin berisiko untuk mengalami bipolar disorder. Hal ini terkait dengan kemungkinan terjadinya mutasi pada gen yang mengatur perkembangan kelainan saraf akibat pembentukan sel sperma terus menerus sehingga menyebabkan kelainan pada DNA. Hal ini dibuktikan dengan suatu studi yang menemukan bahwa seseorang yang memiliki ayah dengan umur 55 tahun ke atas berisiko 37 kali lebih besar daripada mereka yang memiliki ayah sekitar umur 20 hingga 24 tahun. Secara genetika pun, ditemukan seorang dengan bipolar disorder memang memiliki riwayat keluarga dengan kelainan yang sama pada beberapa generasi. Studi pada kembar identik menunjukkan bahwa kelainan ini memiliki kemungkinan 40-80 persen dimiliki oleh pasangan kembarnya. Hal ini berbeda dengan kembar tidak identik yang hanya memiliki kemungkinan berkisar 10-20 persen. Dugaan penyebab lain seperti trauma masa kecil, dan stress berkepanjangan. Kelainan ini biasanya dimulai pada akhir usia remaja atau menjelang masa dewasa (sekitar umur 20 tahun). Pada laki-laki, gejala yang pertama kali muncul adalah mania sebagai episode awal dari kelainan ini. Pada wanita terjadi sebaliknya, terjadi gejala depresi yang cukup berat. Rata-rata perubahan antara episode mania dan depresi ini terjadi sebanyak empat kali dalam kurun waktu sepuluh tahun, dengan memiliki masa antara yang "normal". Terdapat 5-15 persen kasus dimana perubahan episode tersebut terjadi dalam kurun waktu setahun tanpa ada fase normal.

Sedangkan faktor ekstern disini adalah lingkungan. Selain faktor gen (yang merupakan faktor utama penyakit ini) Lingkungan juga berpengaruh besar akan timbulnya penyakit ini. Yang melibatkan hubungan antar perseorangan atau peristiwa-peristiwa pencapaian tujuan (reward) dalam hidup. Contohnya, penderita pernah mengalami putus cinta, kematian sahabat, dan lain-lain.



Sedangkan peristiwa pencapaian tujuan antara lain kegagalan untuk lulus sekolah, atau dipecat dari pekerjaan.



Selain itu, seorang penderita bipolar disorder yang gejalanya mulai muncul saat masa ramaja kemungkinan besar mempunyai riwayat masa kecil yang kurang menyenangkan seperti mengalami banyak kegelisahan atau depresi. Selain penyebab diatas, alkohol, obat-obatan, dan penyakit lain yang diderita juga dapat memicu munculnya bipolar disorder Di sisi lain, keadaan lingkungan di sekitarnya yang baik dapat mendukung penderita gangguan ini sehingga bisa menjalani kehidupan dengan normal.



Jika dilihat dari Sistemneurokimia, penyakit ini oleh terganggunya keseimbangan cairan kimia utama (key cemichals) di dalam otak. Sebagai organ yang berfungsi menghantarkan rangsang, otak membutuhkan neurotransmitter (saraf pembawa pesan atau isyarat dari otak ke bagian tubuh lainnya) dalam menjalankan tugasnya.



Norepinephrin, dopamine, dan serotonin adalah beberapa jenis neurotransmitter yang penting dalam penghantaran impuls syaraf. Pada penderita bipolar disorder, cairan-cairan kimia tersebut berada dalam keadaan yang tidak seimbang. Sebagai contoh, suatu ketika seorang pengidap bipolar disorder dengan kadar dopamine yang tinggi dalam otaknya akan merasa sangat bersemangat, agresif, dan percaya diri. Keadaan inilah yang disebut fase maniak. Sebaliknya dengan fase depresi. Fase ini terjadi ketika kadar cairan kimia utama otak itu menurun di bawah normal, sehingga penderita merasa tidak bersemangat, pesimis, dan bahkan keinginan untuk bunuh diri yang besar. Seseorang yang menderita bipolar disorder menandakan adanya gangguan pada sistem motivasional yang disebut dengan behavioral activation system (BAS). BAS memfasilitasi kemampuan manusia untuk memperoleh reward (pencapaian tujuan) dari lingkungannya. Hal ini dikaitkan dengan positive emotional states, karakteristik kepribadian seperti ekstrover(bersifat terbuka), peningkatan energi, dan berkurangnya kebutuhan untuk tidur. Secara biologis, BAS diyakini terkait dengan jalur saraf dalam otak yang melibatkan dopamine dan perilaku untuk memperoleh reward. Peristiwa kehidupan yang melibatkan reward atau keinginan untuk mencapai tujuan diprediksi meningkatkan episode mania tetapi tidak ada kaitannya dengan episode depresi. Sedangkan peristiwa positif lainnya tidak terkait dengan perubahan pada episode mania.

Ada empat episode yang menandai penyakit Bipolar Disorder ini, yaitu episode depresi, mania, hipomania, dan campuran.

Episode Depresi

Gejala-gejala dari tahap depresi bipolar disorder adalah sebagai berikut:

1. Kesedihan dan menangis secara umum.
2. Mengalami kesulitan tidur (insomnia) atau terlalu banyak tidur (hypersomnolence).
3. Kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan atau sebaliknya.
4. Menarik diri dari pergaulan, hilangnya rasa percaya diri.
5. Kehilangan rasa suka terhadap hal-hal yang menyenangkan saat penderita dalam kondisi normal. 6. Merasa pesimis, putus asa, tidak ada yang bersedia membantu, tidak bernilai atau berharga. dan tidak diinginkan.
7. Terjadi komplikasi pada organ lainnya yang disebabkan oleh sugesti yang buruk terhadap kesehatannya.
8. Memiliki respon yang lambat saat berbicara, kesulitan untuk berkonsentrasi, selalu berpikiran yang tidak jelas, dan bingung.
9. Pekerjaan dan hubungan interpersonal terganggu
10. Merasa tidak berdaya dan benar-benar berpikir tentang cara membunuh dirinya sendiri.

Hampir semua penderita bipolar disorder mempunyai pikiran tentang bunuh diri dan 30% diantaranya berusaha untuk merealisasikan niat tersebut dengan berbagai cara.

Episode Mania

Gejala-gejala dari tahap mania bipolar disorder adalah sebagai berikut:

1. Merasa sangat bersemangat, penuh energi, dan siap untuk apapun.
2. Berperilaku agresif, intoleran, terkadang membosankan, cepat marah, tidak sabaran, serta perilaku ugal-ugalan.
3. Penurunan kebutuhan untuk tidur karena selalu aktif beraktifitas.
4. Memiliki rencana yang realistis, suka berlibur dan bersenang-senang, serta peningkatan hubungan seksual.
5. Kepercayaan diri yang meningkat, tidak takut pada apapun.
6. Suka berbicara dengan cepat dan melompat dari subyek yang satu ke subyek yang lain.
7. Keputusan tentang bisnis dan keuangan dilakukan dengan terburu-buru tanpa memperhatikan akibatnya.
8. Memilih pakaian dan make up yang mendukung suasananya hatinya yang ceria.
9. Hubungan sosial dan pekerjaan terganggu.
10. Meminta anggota keluarga maupun orang lain untuk memperhatikannya dan merasa tidak memerlukan orang lain.
11. Mengalami gejala psychotic yaitu delusion (kepercayaan palsu) dan hallucination (melihat atau mendengar sesuatu yang tidak nyata).
12. Muncul banyak ide dan gagasan yang berlebihandan terkesan muluk-muluk.

Menurut Weisberg (1994), perubahan mood mempengaruhi motivasi untuk menghasilkan karya kreatif daripada proses kreatif itu sendiri. Seorang penderita bipolar disorder yang berada pada tahap mania cenderung lebih berani mengeluarkan isi pikirannya daripada seseorang tanpa bipolar disorder. Penyakit ini banyak ditemukan pada orang-orang yang terlibat dalam dunia seni. Sejumlah artis, komposer, dan penulis yang mempunyai riwayat bipolar disorder dikenal dapat menghasilkan karya-karya yang baik. Bahkan para sejarawan percaya bahwa Vincent Van Gogh mengidap bipolar disorder. Keadaan mania dapat memicu kreativitas terkait dengan adanya peningkatan mood, pikiran yang muncul tiba-tiba, dan kemampuan menghubung-hubungkan ide dan gagasan.

Episode Hipomania

Tahap Hipomania mirip dengan mania. Perbedaanya adalah, penderita pada tahap ini merasa lebih tenang seakan-akan telah kembali normal serta tidak mengalami halusinasi dan delusi. Hipomania sulit untuk di diagnosis karena terlihat seperti kebahagiaan biasa, tapi membawa resiko yang sama seperti mania. Gejala-gejala dari tahap hipomania bipolar disorder dalah sebagai berikut:

1. Bersemangat dan penuh energi, muncul kretivitas
2. Bersifat optimis, selalu tampak gembira, lebih aktif, dan cepat marah
3. Penurunak kebutuhan untuk tidur

Episode Campuran (Mixed State Episode)

Dalam konteks bipolar disorder, mixed state adalah suatu kondisi dimana tahap mania dan depresi terjadi bersamaan. Pada saat tertentu, penderita mungkin bisa merasakan energi yang berlebihan, tidak bisa tidur, muncul ide-ide yang berlalu-lalang di kepala, agresif, dan panik (mania). Akan tetapi, beberapa jam kemudian, keadaan itu berubah menjadi sebaliknya. Penderita merasa kelelahan, putus asa, dan berpikiran negatif terhadap lingkungan sekitarnya. Hal itu terjadi berganti dan berulang-ulang dalam waktu yang relatif cepat. Alkohol, narkoba, dan obat-obat antipedresan sering dikonsumsi oleh penderita saat berada pada epiode ini. Mixed state bisa menjadi episode yang paling membahayakan penderita bipolar disorder. Pada episode ini, penderita paling banyak memiliki keinginan untuk bunuh diri karena kelelahan, putus asa, delusion, dan hallucination. Gejala-gejala yang diperlihatkan jika penderita akan melakukan bunuh diri antara lain sebagai berikut:

1. Selalu berbicara tentang kematian dan keinginan untuk mati kepada orang-orang di sekitarnya.
2. Memiliki pandangan pribadi tentang kematian.
3. Mengkonsumsi obat-obatan secara berlebihan dan alkohol.
4. Terkadang lupa akan hutang atau tagihan seperti; tagihan listrik, telepon, dll.

Penderita yang mengalami gejala-gejala tersebut atau siapa saja yang mengetahuinya sebaiknya segera menelepon dokter atau ahli jiwa, jangan meninggalkan penderita sendirian, dan jauhkan benda-benda atau peralatan yang beresiko dapat membahayakan penderita atau orang-orang disekelilingnya.

Untuk penyakit Bipolar Disorder, selain terapi yang diberikan dalam bentuk pengobatan oleh dokter, pengobatan dapat pula berupa edukasi dan pembentukan pengetahuan serta sikap yang seharusnya. Target penanganannya pun tidak hanya melibatkan pasien, tetapi dapat pula ditekankan pada keluarga serta kerabat dekat dari pasien sebagai upaya memperkuat dukungan social bagi kesembuhan pasien. Tindakan tindakan tersebut terbukti efektif untuk mengurangi depresi, kekambuhan, dan emosi berlebihan yang menjadi ciri khas bipolar disorder.

Sedangkan di Indonesia sendiri, belum diketahui berapa banyak penduduk yang terkena kelainan mental seperti ini. Hanya saja, kita tetap perlu mewaspadai kelainan ini dengan beragam cara. Selain memperbaiki hubungan sosial, tidak ada salahnya jika kita menghindari berbagai faktor risiko yang sudah dipaparkan sebelumnya. Jika muncul gejala-gejala yang menunjukkan kelainan ini, segera bawa ke psikiatri terdekat.

Gimana, panjangkan? Semoga bermanfaat dan menambah wawasan yah...
Oh iya, kalo misalnya mau kasih saran untuk postingan berikutnya silahkan, saya siap menampung. Hehehe....

Senam Otak Agar Tak Cepat Pikun

Tak hanya bagi para manula, kebiasaan lupa kini kerap menjadi keluhan kaum muda. Lupa merupakan salah satu tanda adanya penurunan fungsi otak. Kondisi ini bisa menjadi indikasi Anda sedang stres atau gangguan kesehatan lain.

Dr. Richard Restak, ahli syaraf menyatakan, dalam perjalanan lebih dari 25 tahun penelitian klinis yang dilakukan, ia telah menemukan cara efektif untuk meningkatkan kekuatan otak. Berikut 10 aktivitas yang bisa meningkatkan memori Anda.

1. Mempelajari satu kata baru sehari
Biasakan belajar mengingat kata, bahkan satu kata baru setiap hari. Jika cara ini terus dilakukan, dalam setahun Anda bisa mengingat 350 kata pertahun, atau 3000 kata per dekade. Ini sangat baik untuk melatih daya ingat. Karena pada umumnya, kosakata fungsional orang dewasa rata-rata hanya sekitar 10.000 kata.

Menurut para ilmuawan, dengan belajar kata-kata, Anda telah melibatkan otak pusat bahasa, lobus frontal dan sirkuit memori. Dan, cara ini seperti aerobik untuk otak Anda.

2. Bermain video game
Ketika digunakan secara bijak, video game dapat meningkatkan kepekaan indera, membuat Anda Anda lebih cepat tanggap, dan merespon lebih cepat.

3. Menghargai seni
Musik meningkatkan kemampuan bahasa dan verbal dan pelatihan musik instrumental meningkatkan kekuatan otak. Memainkan alat musik juga meningkatkan kecekatan jari dan mampu meningkatkan umur panjang.

4. Menjaga berat badan ideal
Sangat penting untuk menjaga berat badan ideal Anda. Pasalnya, obesitas bisa menurunkan kemampuan fungsional seseorang, seperti kecerdasan, ketajaman mental, kognitif fleksibilitas dan konsentrasi.

5. Berjalan
Berjalan satu mil setiap hari akan mengurangi risiko mengalami demensia sebesar 50 persen. Tapi, jika Anda tidak punya waktu, jalan cepat 45 menit secara rutin tiga kali seminggu akan mencegah banyak perubahan otak yang terkait dengan penuaan.

6. Menantang diri
Penelitian baru menunjukkan bahwa selalu menyajikan otak Anda dengan tantangan mental yang baru seperti teka-teki silang, atau mengingat daftar belanjaan ke dalam memori. Cara ini diyakini mampu meningkatkan kecerdasan Anda.

7. Konsumsi kenari dan blueberry dalam diet harian Anda
Kenari mengandung omega-3 asam lemak bersama dengan sejumlah bahan kimia lainnya yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk memblokir tindakan-tindakan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel otak. Blueberry juga bermanfaat meningkatkan sirkuit otak.

8. Terus belajar
Cari topik yang menarik dan selalu belajar dengan tujuan meningkatkan pengetahuan. Ini akan meningkatkan memori jangka panjang dan meningkatkan penyimpanan cadangan kognitif. Cara ini bisa jadi investasi Anda agar memiliki ingatan kuat meski usia telah lanjut.

9. Beristirahat.
Meluangkan waktu untuk beristirahat selama 20 menit tidur siang akan meningkatkan memori Anda. Tidur siang juga memperbaiki suasana hati, memulihkan konsentrasi dan fokus, dan meningkatkan kreativitas.

10. Bermain
Permainan menyusun balok bisa meningkatkan keterampilan jari tangan. Permainan ini telah terbukti dapat meningkatkan kelincahan baik mental dan fisik. Selain itu, bermain sulap juga bisa merangsang sebagian besar jaringan otak yang kompleks dan melatih proses gerakan visual.

Sekian info kali ini, semoga berguna dan bermanfaat. Hehehe...

VIVA NEWS

Kentut, jangan di tahan!

Banyak orang berlama-lama menahan kentut karena malu diledek teman-teman di sekitarnya. Padahal kentut itu menyehatkan. Kalau merasa malu baunya menganggu orang lain, ada baiknya tak perlu ditahan, tapi cukup menyingkir di tempat sepi, dan kemudian, “Tuuuuuut...!” Lega bukan? Asal tahu saja, kentut itu sehat dan karena menandakan sistem pencernaan dan usus berfungsi normal. Selama ini yang banyak diketahui orang, kentut dipicu dari makanan seperti kacang-kacangan, kedelai atau fast food yang merupakan jenis makanan penyebab flatulensi (perut kembung). Jika perut sudah kembung, tak berapa lama kemudian mungkin anda akan mengeluarkan gas si kentut. Tapi bukan makanan saja yang bisa memicu buang angin alias kentut ini.

Setidaknya ada delapan faktor yang mungkin menjadi pemicunya. Kentut itu sehat karena menandakan gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan normal. Meski demikian, kalau kentutnya keseringan, ini juga menandakanketidakberesan yang harus segera diberesi. Terlalu sering kentut isyarat gangguan di sistem pencernaan. Tapi sepanjang masih bisa kentut, bersyukurlah! Tentunya anda pernah mendengar seseorang harus menjalani operasi hanya karena tidak bisa kentut! Perancang busana kondang, Ramli, pernah dirawat beberapa hari di Rumah Sakit Islam, Cempaka Putih, Jakarta, awal November 2009 lalu karena tak bisa kentut. Perkara perkentutan saja ternyata bisa sangat merepotkan seorang desainer kondang seperti Ramli. Sementara kalau anda keseringan kentut, waspadai pula apa penyebabnya agar segera bisa dicarikan jalan keluarnya. Ada delapan hal yang bisa memicu seseorang terlalu sering kentut.

1. Naik Pesawat



Saat berada di lingkungan bertekanan udara rendah. Gas yang terperangkap dalam tubuh akan terdorong keluar sehingga anda cenderung ingin kentut.

2. Gigi palsu yang dipasang tidak benar



Jika anda punya gigi palsu tapi pemasangannya kurang pas, maka akan banyak udara yang terjebak di sela-sela gigi. Lalu ketika menelan, udara akan ikut masuk ke dalam tubuh dan memungkinkan terjadinya kentut.

3. Anoreksia



Ketika tidak ada makanan yang masuk ke dalam perut, lama kelamaan usus bisa mengecil. Tak hanya gas yang terperangkap di dalamnya, tapi juga bakteri. Alhasil, orang anoreksia cenderung mengeluarkan gas (kentu) yang bau.

4. Makan Permen Karet



Semakin banyak mengunyah permen karet, semaki banyak pula gas yang berada di mulut. Selain itu pemanis buatan yang ada di permen karet biasanya sulit dicerna tubuh sehingga menimbulkan gas.

5. Mengisap Ganja



Sama halnya dengan mengunyah permen karet, mengisap ganja juga memicu kentut karena banyaknya udara yang masuk melalui kegiatan inhalasi.

6. Minum Bir



Bir bisa memicu pengeluarang gas dari 3 faktor, yaitu air, karbonasi dan alkohol.

7. Kanker



Punya penyakit kanker, terutama kanker perut dan usus besar biasanya bisa menyebabkan pengeluarang gas atau kentut terus-menerus.

8. Konstipasi (Sembelit)



Meskipun terjadi penghambatan akibat konstipasi, tapi gas akan selalu mencari cara untuk keluar. Akan ada ruang kecil untuk gas keluar dari perut dan baunya akan lebih menyengat.

Normalnya Kurang dari 14 Kali Sehari

Sebenarnya banyak faktor yang menentukan frekuensi maupun volume kentut seseorang. Diantaranya pola makan dan obat-obatan tertentu, jenis antibiotik. Perihal berapa kali seorang anak kentut dalam sehari memang belum terdata. Namun frekuensi buang angin sekitar 14 kali dalam sehari masih dianggap normal. Tapi lebih dari itu, sudah tak normal dan berarti ada ketidakberesan. Sedangkan volume angin yang diproduksi setiap individu dalam kondisi normal diperkirakan bervariasi antara 400-1600 ml per hari. Bagaimana kentut terjadi? Seperti kita ketahui, proses pencernaan dan penyerapan makanan terjadi di usus halus. Makanan yang tidak bisa dicerna dan diserap tubuh akan dibuang ke usus besar (kolon). Sisa-sisa makanan yang ada dalam usus besar ini merupakan makanan bagi bakteri penghuni usus.

Di dalam usus besar ini pula terjadi proses fermentasi yang antara lain memmbentuk sejumlah gas. Mengacu pada proses tersebut, bisa dimaklumi bila jenis makanan yang dikonsumsi menentukan produksi gas dalam usus. Semakin banyak seseorang mengkonsumsi jenis makanan yang tidak dapat dicerna, semakin meningkat pula proses fermentasi oleh bakteri. Akibatnya, produksi gas pun mengalami peningkatan. Jenis gas yang diproduksi dalam usus antara lain CO2, H2, dan Metan. Kendati ada pula sumber gas dalam usus yang berasal dari udara luar, seperti nitrogen, dan oksigen. Udara luar ini dapat ikut tertelan akibat aktivitas makan yang tidak benar. Yakni kebiasaan mengunyah permen karet atau pemasanga gigi palsu yang kurang tepat, dan semacamnya. Belum tentu kentut itu baunya minta ampun. Angin yang satu ini bisa menjadi bau akibat adanya proses pembentukan dan metabolisme bakteri di usus besar. Bau tak sedap yang mungkin bisa timbul juga dapat berupa bau asam akibat mengonsumsi makananyang tidak sesuai dengan organ pencernaan. Selain itu, makanan yang berbau tajam, seperti petai, durian, nangka dan cemledak juga dapat menyebabkan kentut berbau.

Luna Maya, Other Perspective...

Kehidupan pribadi Luna Maya barangkali sejajar dengan gemerlap kiprahnya di ranah hiburan. Harus diakui kalau Luna memang artis multitalenta. Piawai akting, menyanyi, memandu acara, menjadi model iklan, model video klip, akting di film, pokoknya semua yang berbau hiburan dikuasainya. Awal kariernya di awali sebagai model. Terjun ke dunia peran pada 2004 lewat film 30 hari mencari cinta. Dalam film tersebut, Luna berperan sebagai Barbara, seorang gadis cantik nan seksi yang menjadi idaman pria. Ini adalah peran pertama Luna sebagai tokoh antagonis.Sukses memerani Barbara, Luna kembali terlibat dalam film Brownies tahun 2005. Dalam film arahan sutradara Hanung Bramantyo itu, Luna mendapatkan peran kecil. Peran utama adalah sebagai Mina dalam bangsal 13 pada tahun yang sama.


Nama Luna kian melambung setelah ia memerani film Cinta Silver. Ia makin ngetop dan diburu Infotainment setelah dipacari Ariel ‘Peterpan’. Luna pernah dipilih sebagai salah satu pembawa obor di ajang Olimpiade 2008. Tak hanya dunia peran dan model yang digeluti oleh Luna. Bersama Dewi Sandra dan Sandra Dewi. Luna turut menyumbangkan suaranya dalam theme song Euro 2008 berjudul Play. Dunia bisnis pun dirambahnya. Ia membuka butik bernama LM For Hardware di Bandung dan Jakarta. Baru-baru ini, Luna merilis Lounge/Cafe bernama Envy di Bandung.